RESIELIENZ WORKSHOP
ONLINE ODER IN MÜNCHEN
Eine Einladung an alle, die sagen: Ich will nicht nur funktionieren, ich will bewusster leben.
Zwei Tage, die dir helfen, wieder klarer zu sehen, dich besser zu regulieren und anders mit Belastungen umzugehen.
WAS DICH IM RESILIENZ WORKSHOP ERWARTET
→ MEHR GEFÜHL, WENIGER ERKLÄRUNG
Kein Resilienz Workshop „von der Stange“! – Es ist ein Raum, in dem du dich selbst besser verstehst.
Du arbeitest an deinen eigenen Themen. Du probierst aus, was dir wirklich hilft, wenn es im Alltag zu viel wird.
Nicht theoretisch – sondern so, dass du es direkt spürst.
Und oft passiert genau das: Das Gefühl von „Ich bin überfordert“ beginnt sich zu verändern.
PRAXISNAH – DIREKT ERLEBEN, WAS DIR WIRKLICH HILFT
Du probierst direkt aus, was dir hilft – nicht irgendwann, sondern ganz konkret hier.
EIN RAUM – IN DEM DU NICHT FUNKTIONIEREN MUSST
Hier musst du nichts. Du darfst einfach Mensch sein – mit allem, was dich beschäftigt.
KOMPAKT – IN KURZER ZEIT SPÜRBAR ERLEBEN
Zwei halbe Tage, die oft deutlich mehr bewegen als Wochen des Nachdenkens.
Du bist nicht allein damit. Im Austausch mit anderen erkennst du oft schneller, was dich wirklich bewegt und gewinnst neue Perspektiven, die du alleine so nicht sehen würdest.
ABLAUF & RAHMENBEDINGUNGEN
- ORT: Fallstraße 26, 81369 München - 3 Min. von S-Bahn Mittersendling
- DAUER: 2 Halbtage – Freitag 15:00-19:30 Uhr & Samstag 09:30-14:30 Uhr
- MÖGLICHE TERMINE: in der Anmeldung unten ersichtlich
- GRUPPE: geschützter Raum und max. 8 Teilnehmer - damit es wirkt
- METHODEN: Psychoedukation, tiefenpsychologische Impulse, Selbsterfahrung, Austausch
BEREIT DIR SELBST DIESEN RAUM ZU SCHENKEN?
– ONLINE ODER IN MÜNCHEN
Du musst nicht warten, bis es zu viel wird. – Melde dich über Online-Formular unten an. Ich werde dich für ein kurzes Gespräch kontaktieren und wir klären alle Details. Die Anmeldebestätigung, Informationen zu Anfahrt sowie deine Rechnung werden zugesandt.
INVESTITION: 390,- Euro
inkl. Workbook,
Pausenverpflegung,
persönlichem Vorgespräch &
9 Stunden Intensivarbeit
Fragen noch offen? – Du erreichst mich unter +49 89 20923841 oder Email an info@bewussterwerden.de.
GESTALTE DICH (SELBST) BEWUSSTER – ES IST ZEIT ZU LEBEN!
Anmeldung zu
RESILIENZ WORKSHOP
SO BEGINNST DU MIT DEM RESILIENZ WORKSHOP
DU SPÜRST – ES IST ZEIT FÜR VERÄNDERUNG
Du bist bereit, dir selbst diesen Raum zu schenken – und das ist bereits der wichtigste Schritt. Wähle im Formular die Gruppe aus, die zeitlich am besten zu dir passt.
ONLINE ANMELDEN – DAUERT NUR KURZ
Fülle das Anmeldeformular aus und sende es ab. Bei Fragen kannst du dich jederzeit melden – per E-Mail oder telefonisch. Ich bin für dich da.
BESTÄTIGUNG & VORBEREITUNG
Nach deiner Anmeldung sprechen wir persönlich miteinander & du bekommst eine E-Mail mit allen Details zur Gruppe und auch mit deiner Rechnung.
WIE LÄSST SICH DEM VERNÜNFTIG BEGEGNEN?
- DIE METHODEN IM WORKSHOP
1. Selbstreflexion für persönliches Wachstum
Du lernst, deine Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen und deine Reaktion bewusst zu wählen – ohne Druck, mit Mitgefühl für dich selbst.
2. Handlungsfähigkeit, Willenskraft und Optimismus stärken
Ziel: Fokussierung stärken, Entscheidungskompetenz verbessern und Eigenverantwortung fördern. Dies führt zu einem selbst bestimmteren und positiveren Alltag.
3. Energie bewahren, statt verbrennen
Effektive Stressbewältigung und kluges Energiemanagement. Wir verinnerlichen Strategien zur Selbstregulation, um Ressourcen optimal zu nutzen und Krisen souverän zu meistern.
4. Kraft aus dem Miteinander gewinnen
Veränderung geschieht nicht nur in dir, sondern auch zwischen uns. In der Begegnung mit anderen kannst du mehr über dich erfahren und neue Perspektiven gewinnen.
RESILIENZ WORKSHOP FINDET
ONLINE ODER IN MÜNCHEN STATT:
NUR 3 MIN VON S-BAHN MITTERSENDLING ENTFERNT
ÜBERNACHTUNGSMÖGLICHKEITEN GIBT ES IN DIREKTER NÄHE.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Es gibt wenige Termine für Workshops pro Jahr (immer 2 halbe Tage – Freitag und Samstag) und nur zwei therapeutische Gruppen. Melde dich gerne, wenn die aktuellen Termine nicht passen – es gibt immer eine Lösung!
Wir wechseln zwischen kurzen theoretischen Impulsen, praktischen Übungen, Austausch in der Gruppe und Reflexionsphasen. Alles ist so gestaltet, dass du neue Erkenntnisse direkt auf deinen Alltag übertragen kannst – ohne Überforderung, dafür mit Tiefe und Leichtigkeit.
Nein – der Workshop ist so aufgebaut, dass du keine Vorkenntnisse brauchst.
Alles, was du mitbringen solltest, ist die Bereitschaft, dich auf neue Perspektiven einzulassen und dich ehrlich mit dir selbst zu beschäftigen. Du bestimmst, wie weit du gehen möchtest – alles geschieht in deinem Tempo.
Ja, du erhältst ein begleitendes Workbook mit den wichtigsten Inhalten und Reflexionsfragen.
Du kannst es später als persönliches Nachschlagewerk für herausfordernde Alltagssituationen nutzen.