THERAPEUTISCHE RESILIENZ GRUPPE
in München
Wenn du spürst: So wie bisher geht es nicht weiter.
Ein geschützter Raum, in dem du dich selbst besser verstehst, deine Muster erkennst und Schritt für Schritt veränderst.
WAS DICH HIER ERWARTET
Aufgrund der Verankerung der Psychotherapie im Gesundheitssystem wird psychologische Hilfe erst angenommen, wenn „es nicht mehr anders geht“.
Diese THERAPEUTISCHE RESILIENZ GRUPPE beginnt früher. Dort, wo du merkst:
Du willst verstehen, was dich wirklich bewegt – und nicht länger im Kreis denken.
Hier geht es nicht darum, Probleme zu analysieren. Sondern darum, dich selbst zu erleben, zu verstehen und neue Erfahrungen zu machen.
DU BIST NICHT
ALLEINE – UND DAS VERÄNDERT MEHR ALS DU DENKST
Du arbeitest mit mir und erlebst dich in einer Gruppe, die sich ehrlich begegnet – oft entsteht genau hier eine neue, wichtige Erkenntnis.
ZEIT ZWISCHEN DEN TERMINEN – DAMIT ES NACHHALTIG IN DIR WIRKT
Zwischen den Treffen liegt bewusst Raum, damit sich das Erlebte setzen kann und du neue Erfahrungen in deinen Alltag integrierst.
EIN RAUM, IN DEM ALLES DA SEIN DARF UND GESEHEN WIRD
Wut, Angst, Scham, Hoffnung – wir machen sichtbar, was im Verborgenen wirkt und dich in deinem Erleben und Verhalten beeinflusst.
WIE FUNKTIONIERT THERAPEUTISCHE RESILIENZ GRUPPE?
In der Gruppe passiert etwas, das alleine oft nicht möglich ist.
Du erkennst dich in anderen wieder.
Du bekommst Rückmeldung.
Und du siehst dich selbst aus einer neuen Perspektive.
Du bringst deine Themen mit und entwickelst Schritt für Schritt neue Möglichkeiten im Umgang mit dir selbst und deinen Herausforderungen.
ABLAUF & RAHMENBEDINGUNGEN
DER GRUPPEN TERMINE IN MÜNCHEN
- ORT: Fallstraße 26, 81369 München (3 Min. von S-Bahn Mittersendling)
- DAUER: 4 Monate | 9 Termine samstags oder freitags á 2 Std. | 14-tägig
- START TERMIN: im Anmeldeformular unten wählbar
- GRUPPE: geschützter Raum und max. 6 Personen - damit es wirkt
- METHODEN: Psychoedukation, tiefenpsychologische Impulse, Selbsterfahrung, Austausch
BEREIT DIR SELBST DIESEN RAUM ZU SCHENKEN?
Die Gruppe ist geeignet, wenn du aktuell stabil genug bist, dich auf einen gemeinsamen Prozess einzulassen. Im Erstgespräch klären wir unter vier Augen, ob dieses Format für dich passend ist.
Melde dich für eine therapeutische Gruppe über Online-Formular unten an. Ich werde dich für ein kurzes Gespräch kontaktieren. Sofern alles passt – werden die Anmeldebestätigung, Informationen zu Anfahrt sowie deine Rechnung zugesandt.
INVESTITION: 880,- Euro
inkl. persönlichem Vorgespräch,
Übungsaufgaben &
9 Gruppen-Termine je 2 Std.
Fragen noch offen? – Ruf mich gerne an +49 89 20923841 oder sende Email an info@bewussterwerden.de.
GESTALTE DICH (SELBST) BEWUSSTER – ES IST ZEIT ZU LEBEN!
Anmeldung zu
THERAPEUTISCHEN RESILIENZ GRUPPE
SO BEGINNST DU MIT DER GRUPPE
DU SPÜRST – ES IST ZEIT FÜR VERÄNDERUNG
Du bist bereit, dir selbst diesen Raum zu schenken – und das ist bereits der wichtigste Schritt. Wähle unten einfach die Gruppe aus, die zeitlich am besten zu dir passt.
ONLINE ANMELDEN – DAUERT NUR KURZ
Fülle das Anmeldeformular aus und sende es ab. Bei Fragen kannst du dich jederzeit melden – per E-Mail oder telefonisch. Ich bin für dich da.
BESTÄTIGUNG & VORBEREITUNG
Nach deiner Anmeldung sprechen wir persönlich miteinander & du bekommst eine E-Mail mit allen Details zur Gruppe und auch mit deiner Rechnung.
WIE LÄSST SICH DEM VERNÜNFTIG BEGEGNEN?
- DIE METHODEN
1. Selbstreflexion für persönliches Wachstum
Was fällt dir schwer, zu akzeptieren? Bist du Gestalter deines Lebens oder fühlst du dich äußeren Umständen ausgeliefert? Wir machen sichtbar, was unbemerkt steuert
2. Handlungsfähigkeit, Willenskraft und Optimismus stärken
Unser Ziel: Fokussierung stärken, Entscheidungskompetenz verbessern und Eigenverantwortung fördern. Dies führt zu einem selbst bestimmteren und positiveren Alltag.
3. Effektives Stress- und Energiemanagement erlernen
Effektive Stressbewältigung und kluges Energiemanagement. Wir verinnerlichen Strategien zur Selbstregulation, um Ressourcen optimal zu nutzen und Krisen souverän zu meistern.
4. Echt kommunizieren & besser in Beziehung sein
Sagst du Ja, obwohl du Nein meinst. Schweigst du, obwohl dich etwas tief bewegt. Stärke deine Fähigkeit, dich klar und wertschätzend auszudrücken, ohne dich dabei selbst zu verlieren.
STANDORT IN MÜNCHEN:
NUR 3 MIN VON S-BAHN MITTERSENDLING ENTFERNT
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Für alle, die sich intensiver mit ihrer mentalen und emotionalen Widerstandskraft auseinandersetzen möchten und dabei von einer festen Gruppe und professioneller Begleitung profitieren wollen.
Du musst keine psychotherapeutische Vorerfahrung haben. Wichtig ist nur: Du willst etwas verändern und bist offen für Selbsterfahrung im geschützten Gruppensetting.
Nein, die Gruppe startet geschlossen, damit Vertrauen und eine sichere Atmosphäre entstehen können.
Die Gruppe ist ein geschlossener Rahmen, in dem Vertrauen und Kontinuität wichtig sind. Falls du einen Termin verpasst, kannst du natürlich beim nächsten wieder einsteigen – es gibt jedoch keinen Anspruch auf Nachholen oder Erstattung einzelner Termine.
Wenn du weißt, dass du häufiger verhindert bist, sprich mich gerne vorher an – gemeinsam finden wir eine Lösung.
Nein, du entscheidest selbst, was du teilen möchtest. Auch Zuhören kann schon viel bewirken.